z brzuchem

[...] oraz biodrowo-lędźwiowego. Uwagi: Trening taki sobie. W następnych dniach nie było domsów w dole pleców. W Święta pojedzone i to sporo. Czysto, jedzenie typowo domowe, dużo mięsa, jakieś ciasta, więc kaloryczność zapewne znacznie przekroczona. Do dziś męczę się z dużym brzuchem }:-( Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-03-30 10:05:21

[...] i po 3 miesiącach spadłem prawie 10kg z 82 kilo do 73 około ale wciąż miałem problem aby zgubić brzuch tak wszędzie już było git żyły wyszły już sie sobie podobałem poza brzuchem.. no i sie zaniedbałem ćwiczyłem ale nie dałem rady utrzymać diety no i tak ćwicze po dziś dzień z wagą 80kg ale pasuje się w końcu wziąć za siebie.. a zwłaszcza za [...]

No co... %-) Nie nawidzę takiej hipokryzji a'la Czerniewicz, wiesz że zawszę mówię jak jest :-) No a plecy i tak straciły dużo grubości. Mam nadzieję że i tak będą prezentowały się na tyle dobrze, żeby wraz z nogami i brzuchem robiły różnicę.

Żebyśmy się dobrze zrozumieli. Ron, nie napisałem, że z brzuchem jest źle, zastanawiałem się tylko głośno jak to możliwe przy Twoich treningach i Xzaar upewnił mnie w moich przypuszczeniach. Jeśli jest tu jakiś winowajca to nie Ty, a charakterystyka dyscypliny którą uprawiasz. W tej sytuacji jedyne co mogę doradzić to [...]

[...] skierowanie na badania ogólne, hormonów, witamin i pod kątem insulinoodporności, bo postanowiłam zabrać się za ten temat no i po skierowanie na kolonoskopię, bo problem z brzuchem nie mija, a ostatnie zalecenia od gastrologa (prywatnie) to właśnie kolono... no więc pani internistka najwyraźniej nie była zachwycona że ma mi dawać skierowania na [...]

paula przeszły Ci te problemy z brzuchem ?

[...] treningi pleców :-) czucie nieporównywalnie lepsze niż parę miesięcy temu, cieszę się z tych poprawek, mam nadzieję, że przełoży się to jakkolwiek na progres w wyglądzie. Z brzuchem bez zmian niestety. Miska: Warzywa: , marchew, papryka, cukinia Suple: wit. K2+D3, wapń, tran, zm6 /SFD/Images/2016/3/24/07490b60ea3e4991b5a9aae38e8aa530.jpg I [...]

[...] po prostu chce wyleczyć jelita, trawienie i zaczęłam wprowadzać dużo uzyskanych tu rad. Pytam o picie alkoholu bo każdemu czasem zdarzy się coś takiego i nie wiem czy to nie spowoduje szkody w jelitach, redukcji itd. Nogi mam w miarę szczupłe jednak z brzuchem naprawdę jest problem mogę pokazać wieczorem zdjęcie, że nic sobie nie wymyślam

[...] czy nie za dużo w tym treningu pitu pitu %-) Tzn. podoba mi się, czuję to co trzeba ale zawsze jak się nie nadźwigam albo nie wyjdę na czworaka to mam niedosyt. Z brzuchem nadal problemy. Wzdęcia, zaparcia, szkoda gadać. Czy to naprawdę może wynikać z tego obniżenia tłuszczy? nic innego nie przychodzi mi do głowy. A tak poza tym [...]

chodzi mi o to że nie chce być większy, delikatnie chce rozbudowac klatke i zrobic coś z tym brzuchem i dlatego proszę o pomoc

[...] Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 186 Cel treningowy : nabranie masy, poszerzenie barkow i klatki piersiowej. Ponadto wkurzajace jest to ze mam duza przerwe miedzy rękoma a brzuchem, wiec poszerzenie talii Staż treningowy na siłowni : nie uczeszczam na silownie, cwicze w domu Uprawiane inne sporty : rower, koszykowka, siatkowka Dostęp do sprzętu [...]

[...] i do przodu. Żre niemiłosiernie. BEDE i od dzis mozesz na mnie mowic komisarzu Ryba :-P Twoje porady weglowe, zaczynaja naprawde dzialac, dwie noce z rzedu jak susel pod brzuchem matki. Mimo, ze wlasnie awansowales na pilkarza (MacGregor :-D ) uwazam, ze powinienes sie wziasc za napisanie ksiazki. Z Twoja wiedza, doswiadczeniem i piorem [...]

Miałem podobny problem, spożywałem dużo węgli, w tym 180g płatków owsianych dziennie, nie dość, że problem z nadętym brzuchem to i problem jak w temacie:) postanowiłem zmniejszyć ilość płatków do 40/50g i w ich miejsce włączyłem tłuszcze i widzę zmianę na brzuchu. Gazy praktycznie zniknęły, a i po tłuszczu nie czuję się tak zapchany jak po węglach

[...] w takim razie najlepiej, żebym zrobiła? Odpuścić serie rozgrzewkowe i starać się robić po 15 powtórzeń? Czy rozgrzewkowe zrobić może z jakimiś lżejszymi hantlami? Problem z brzuchem w dalszym ciągu nie ustępuje. Nie jest to nawet biegunka, bo nie biegam do toalety co chwilę, żeby wydalić tylko wodę, ale tylko wtedy, kiedy faktycznie mam [...]

[...] spalić w jednym miejscu a co jeśli tłuszczy jest najwięcej na brzuchu? czyli np. na klatce na bicepsie nię będzie tłuszczu a na brzuchu będzie? Czy tłuszczu najwięcej się spala tam gdzie jest go najwięcej? Czyli np. na bicepsie mniej a na brzuchu więcej? Ogólnie jestem na diecie i ćwicze na siłowni wszystkie partie mięśniowe łącznie z brzuchem

Obecnie oddaje sie włoskim klimatom ;-) Wino, włochaci Włosi... Pizza itd. Jak rege to pełna gęba, oczyma i brzuchem hahahaha. Do "życia" wracam we wtorek (najwcześniej). Ale dzięki za zainteresowanie %-) pozdrowienia z jednego z najpiękniejszych miast na tej ziemi! Cos krecisz :) Z opisu wynika, ze powinniscie byc we Florencji lub w Wenecji. A [...]

Obecnie oddaje sie włoskim klimatom ;-) Wino, włochaci Włosi... Pizza itd. Jak rege to pełna gęba, oczyma i brzuchem hahahaha. Do "życia" wracam we wtorek (najwcześniej). Ale dzięki za zainteresowanie %-) pozdrowienia z jednego z najpiękniejszych miast na tej ziemi! Ok,takie wytłumaczenie przyjmuję ;-) Super wypoczynku. Ps znam jednego w dziale, [...]

Obecnie oddaje sie włoskim klimatom ;-) Wino, włochaci Włosi... Pizza itd. Jak rege to pełna gęba, oczyma i brzuchem hahahaha. Do "życia" wracam we wtorek (najwcześniej). Ale dzięki za zainteresowanie %-) pozdrowienia z jednego z najpiękniejszych miast na tej ziemi!

aha, czyli chcesz zrobić pct i po tym redu? To głupi plan. Zrób teraz redukcję i dopiero pomyśl o masie, bo zobaczysz co się z brzuchem stanie teraz jak wskoczysz na masę. A ogólnie nie da się zrobić samego schodzenia z pasa inne obwody tez polecą. Jak masz w planie robić redu to teraz a nie po cyklu. Możesz zredukować bez towca, a jak zejdziesz [...]

[...] wyjazdem zrobilem silownie. Mialem tylko godzine wiec zrobilem taki miks po dwa cwiczenia po sobie - wyciskanie z przysiadami, podciaganie z wyciskaniem stojac, brzuch z brzuchem. Wyszlo mocno energetycznie i szybko. W podrozy udalo mi sie wysluchac calej audycji w Trojce - godzina prawdy - dzis gosciem byla bohaterka z powstania, pseudonim [...]